Sănătatea și bunăstarea mentală a copiilor este un aspect important pentru fiecare părinte, așa că ne-am propus să îți oferim cu prilejul zilei de 1 iunie, câteva activități distractive pe care le poți pune în practică sub formă de joc alături de copiii tăi.
Ideile culese de noi au la bază dorința de a-i ajuta pe copii să își dezvolte o voce interioară pozitivă și un lanț de amintiri integrate ale părinților care i-au încurajat și au crezut cu fermitate în ei. În final aceste activități pot fi factori de protecție în fața greutăților și a stresului din viață.
Sticla cu amintiri
Sticla cu amintiri funcționează ca un aparat de fotografiat menit să ne amintească clipele frumoase din viața noastră. Oare ce momente, amintiri, oameni și perioade ai vrea să îmbuteliezi și de ce? Scrie sau desenează pe sticlele de mai jos cât mai multe despre fiecare amintire și moment drag. Oare ce mirosuri, sunete, gusturi și alte senzații îți vin în minte atunci când umpli sticla cu amintiri.
Pentru un efect mai pronunțat poți să devii creativ cu sticle adevărate pe care să le folosești mai apoi ca și reminder pozitiv în camera copilului.
Iată câteva materiale necesare pentru inspirație: coală de hârtie colorată sau albă, creioane colorate, pensule, acuarele, lipici, scoici, nisip, sticle adevărate, piese de Lego, frunze, flori și poate un puf de apă florală!
Fișa concepută de noi poate fi printată sau recreată în creioane colorate!
Labirintul provocărilor și problemelor pe care le-am depășit
Știai că atunci când un copil desenează, sculptează sau modelează din lut problemele și provocările pe care le-a depășit ajunge să își crească și să își întărească stima de sine? Ei bine, așa este! Poate deveni chiar distractiv să ilustreze sau să pună în scris obstacolele depășite folosind de exemplu, un labirint.
Noi ți-am creat un labirint pe care să îl folosești alături de copilul tău. Poți tipări fișa de mai jos și lipi împreună imagini sau hârtiuțe cu cuvinte ce reprezintă problemele întâmpinate și depășite.
Important este să îl susții sub o formă lejeră de conversație pentru a-l ajuta să conștientizeze punctele forte și calitățile la care a recurs ca să depășească toate provocările labirintului. Pune-i întrebări practice și lasă-l pe el să vină cu răspunsul său unic.
Vânătoarea de comori
Comorile adevărate se găsesc în noi și este important să învățăm să le găsim, să le observăm și să ne bucurăm de ele. Iar comorile pot fi lucruri bune despre noi, talente sau abilități, lucrurile pe care le putem face, lucrurile care ne plac sau aspecte din personalitatea noastră.
Gândește-te alături de copilul tău la o vânătoare de comori și vezi ce se întâmplă. Nu-i așa că atunci când cauți mai tare o comoară, cu atât te uiți în mai multe locuri, scotocești după indicii, îți vin idei și cu atât este mai probabil să o găsești?
Scrie sau desenează cu odorul tău, comorile voastre în interiorul sau în jurul cufărului de mai jos. Apoi concepe o vânătoare de comori în aer liber sau în casă. Fiecare este unic și fiecare are propriile comori.
Câteva idei pentru o vânătoare în aer liber unde regula jocului este să găsești sau să vezi comorile tale: un con de brad, o gărgăriță, o piatră, noroi, pene, o pasăre, un loc ascuns, o floare, ceva pufos, o surpriză. Iar pentru o vânătoare în casă noi îți propunem: ceva lucios, un ursuleț, o bomboană, o mască, ceva pufos, o carte, un bănuț.
Cu cât căutăm mai atent aspecte pozitive din viața noastră și a copiilor noștri cu atât rezonăm mai intens cu ele și le facem mai prezente zi de zi. Astfel ne încurajăm activ creierul să facă o gimnastică pe puncte pozitive și recunoștință ca mai apoi să ne trezim dorința de a recompensa și a umple cuferele cu comori ale copilului.
Sper că aceste trei activități alese de noi special pentru tine să fie distractive, utile și de ce nu, terapeutice. Astfel te invit să ne spui în scris ce părere ai despre acest tip de activități, dacă au făcut timpul petrecut împreună cu copilul tău un timp de calitate.
Bibliografie:
Dr. Karen Treisman: Instrumentar de tehnici terapeutice creative.
